Le Discipline
Queste sono le nostre discipline
Corsi Danza
Baby Dance 4-5 anni
Un corso pensato per avvicinare i bambini alla danza attraverso il gioco, la musica e il movimento.
Durante le lezioni i piccoli sviluppano coordinazione, ritmo, fantasia e consapevolezza del corpo, in un ambiente sereno e adatto alla loro età.
La Baby Dance aiuta i bambini a esprimersi, socializzare e vivere la danza in modo naturale e divertente.
Propedeutica Classica 4-5 anni
Un corso pensato per accompagnare i bambini alla scoperta della danza classica in modo graduale, giocoso e adatto alla loro età.
Attraverso esercizi semplici, musica e movimento, i bambini sviluppano coordinazione, postura, ritmo, ascolto e consapevolezza del corpo.
La Propedeutica prepara alle basi della danza classica, favorendo disciplina, espressività e piacere del movimento.
Danza Classica
Il corso è rivolto a bambini e ragazzi dai 6 anni in su, con gruppi divisi per età e livello.
La Danza Classica è un percorso formativo dedicato a bambini e ragazzi dai 6 anni in su.
Il corso accompagna gli allievi nello studio della tecnica classica attraverso un lavoro graduale su postura, coordinazione, musicalità, eleganza ed espressività.
Le lezioni sono organizzate per età e livello, così da permettere a ogni allievo di crescere con un percorso adatto alle proprie capacità.
Un’attività fondamentale per costruire basi tecniche solide, disciplina, consapevolezza del corpo e qualità del movimento.
Percorso Danza Classica RAD
Il corso è rivolto a bambini e ragazzi dagli 8 anni in su, con gruppi divisi per età e livello solo presso la sede di Reana del Rojale.
Il percorso RAD segue il metodo della Royal Academy of Dance, riconosciuto a livello internazionale e strutturato in programmi progressivi, dai Gradi ai livelli più avanzati.
Lo studio sviluppa tecnica classica, musicalità, coordinazione, qualità del movimento e interpretazione, con obiettivi chiari e adeguati al livello dell’allievo.
Ogni livello prevede la preparazione a un esame ufficiale con esaminatore esterno, valutazione scritta, voto e certificato. Un percorso formativo che richiede impegno e costanza e aiuta gli allievi a costruire una preparazione solida e consapevole.
Danza Contemporanea
Il corso è rivolto a bambini e ragazzi dai 6 anni in su, con gruppi divisi per età e livello.
La Danza Contemporanea è un percorso espressivo che lavora sulla libertà del movimento, sull’ascolto del corpo e sull’interpretazione.
Durante le lezioni gli allievi sviluppano coordinazione, fluidità, consapevolezza corporea, utilizzo dello spazio e qualità del movimento.
Un corso adatto a chi desidera vivere la danza in modo creativo, personale e profondo, attraverso un percorso graduale e guidato.
Danza Moderna e Jazz
Il corso è rivolto a bambini e ragazzi dai 6 anni in su, con gruppi divisi per età e livello.
La Danza Moderna e Jazz unisce tecnica, ritmo, energia ed espressività.
Durante le lezioni gli allievi lavorano su coordinazione, musicalità, dinamica, postura e interpretazione, imparando a muoversi con maggiore sicurezza e presenza scenica.
Latino Americano Bambini e Ragazzi
Il corso è rivolto a bambini e ragazzi dai 6 ai 12 anni, presso la sede di Udine.
Un percorso energico e coinvolgente per avvicinarsi ai balli latino americani attraverso ritmo, coordinazione, musicalità e movimento.
Durante le lezioni gli allievi imparano passi, sequenze e piccole coreografie, sviluppando sicurezza, espressività e capacità di muoversi a tempo di musica.
Acroyoga e Acrodance per bambini e adulti
Il corso è rivolto a bambini e adulti, anche insieme ai propri genitori, presso la sede di Reana del Rojale.
L’Acroyoga unisce movimento, equilibrio, fiducia e collaborazione attraverso esercizi a coppie e di gruppo.
Durante le lezioni si lavora su forza, coordinazione, ascolto del corpo e capacità di relazione, in un ambiente sicuro, creativo e guidato.
Street Dance
Hip-Hop
Il corso è rivolto a bambini e ragazzi dai 6 anni in su, con gruppi divisi per età e livello.
L’Hip Hop è una disciplina dinamica e coinvolgente che lavora su ritmo, coordinazione, energia ed espressività.
Durante le lezioni gli allievi imparano passi base, groove, musicalità, freestyle e coreografie, sviluppando sicurezza, presenza scenica e libertà di movimento.
K-pop
Il corso è rivolto a bambini e ragazzi dai 6 anni in su, con gruppi divisi per età e livello.
Il K-Pop è una disciplina ispirata alle coreografie dei gruppi e degli artisti coreani più conosciuti.
Durante le lezioni gli allievi imparano sequenze tratte dai videoclip originali, lavorando su precisione, ritmo, stile, espressività e presenza scenica.
Break Dance
Il corso è rivolto a bambini e ragazzi dai 6 anni in su, con gruppi divisi per età e livello.
La Break Dance è una disciplina energica che unisce ritmo, forza, coordinazione, creatività e controllo del corpo.
Durante le lezioni gli allievi imparano passi base, footwork, freeze e sequenze coreografiche, sviluppando sicurezza, musicalità e libertà di movimento.
Reggaeton
Il corso è rivolto a bambini e ragazzi dai 6 anni in su, con gruppi divisi per età e livello.
Il Reggaeton è una disciplina energica e ritmata che lavora su coordinazione, musicalità, movimento del corpo ed espressività.
Durante le lezioni gli allievi imparano passi, sequenze e coreografie, sviluppando sicurezza, ritmo, presenza scenica e libertà di movimento.
Heels Dance - Danza sui tacchi
Il corso è rivolto a ragazze e ragazzi dai 14 anni in su, presso la sede di Udine, con gruppi divisi per livello.
Heels Dance è una disciplina che unisce tecnica, femminilità, presenza scenica ed espressività, lavorando sul movimento con i tacchi.
Durante le lezioni si sviluppano postura, coordinazione, musicalità, sicurezza e consapevolezza del corpo attraverso sequenze coreografiche guidate.
Corsi Adulti
Danza Classica Adulti
Il corso è rivolto agli adulti dai 18 anni in su, presso la sede di Udine, ed è adatto anche a chi è alle prime armi.
Un percorso pensato per avvicinarsi o riavvicinarsi alla Danza Classica in modo graduale, curando postura, tecnica, musicalità ed eleganza del movimento.
Durante le lezioni si lavora su consapevolezza del corpo, coordinazione, allungamento, portamento e basi della tecnica classica.
Danza Contemporanea Adulti
Il corso è rivolto agli adulti dai 18 anni in su, presso la sede di Udine, ed è adatto anche a chi è alle prime armi.
Un percorso espressivo che lavora sulla libertà del movimento, sull’ascolto del corpo e sull’interpretazione.
Durante le lezioni si sviluppano fluidità, coordinazione, consapevolezza corporea, utilizzo dello spazio e qualità del movimento.
Hip Hop Adulti
Il corso è rivolto esclusivamente agli adulti dai 18 anni in su, presso la sede di Udine, ed è adatto anche a chi è alle prime armi. Non è consentita la partecipazione ai minori.
Un percorso dinamico e coinvolgente dedicato a chi desidera avvicinarsi all’Hip Hop o riprendere a ballare in un ambiente sereno e stimolante.
Durante le lezioni si lavora su ritmo, coordinazione, musicalità, groove e coreografie, sviluppando sicurezza, energia e libertà di movimento.
Heels Adulti - Danza sui tacchi
Il corso è rivolto agli adulti ed è adatto anche a chi è alle prime armi.
Heels Dance è una disciplina che unisce tecnica, espressività, femminilità e presenza scenica, lavorando sul movimento con i tacchi.
Durante le lezioni si sviluppano postura, coordinazione, musicalità, sicurezza e consapevolezza del corpo attraverso sequenze coreografiche guidate.
Salsation®️
Il corso è rivolto agli adulti ed è adatto anche a chi è alle prime armi.
Un allenamento total body efficace e divertente che unisce movimento funzionale e musica, con stili come salsa, afro, dancehall, hip hop, reggaeton, merengue e bachata.
SALSATION® nasce dall’unione delle parole “salsa”, intesa come mix di ritmi e stili diversi, e “sensation”, la sensazione che nasce dall’unione di musica e movimento.
Durante le lezioni si lavora su forza, mobilità, coordinazione ed energia, in un’atmosfera inclusiva e coinvolgente.
Postural Pilates
Il corso è rivolto agli adulti, presso la sede di Reana del Rojale, ed è adatto anche a chi è alle prime armi.
Postural Pilates è un’attività pensata per migliorare postura, equilibrio, mobilità e consapevolezza del corpo.
Durante le lezioni si lavora in modo graduale su respirazione, controllo, allungamento e rinforzo muscolare, favorendo benessere, stabilità e fluidità del movimento.
Danza del Ventre
Il corso è rivolto agli adulti, presso la sede di Udine, ed è adatto anche a chi è alle prime armi.
La Danza del Ventre è una disciplina elegante ed espressiva che lavora su fluidità, coordinazione, postura e consapevolezza del corpo.
Durante le lezioni si imparano movimenti, passi e sequenze coreografiche, sviluppando musicalità, femminilità, sicurezza e libertà di espressione.
Gravidanzando®
Il corso è rivolto alle future mamme dalla 16ª settimana di gravidanza, presso la sede di Reana del Rojale. Non è richiesta alcuna esperienza di danza.
Gravidanzando® è un percorso di movimento creativo in gravidanza sviluppato da Mammole School, che utilizza la danza come strumento di benessere e connessione madre-bambino.
Durante le lezioni si lavora su ascolto corporeo, consapevolezza, relazione, movimento e riduzione dello stress, in piccoli gruppi e in un ambiente sicuro e accogliente.
Per partecipare è richiesto il certificato del ginecologo o dello specialista di riferimento.
Acroyoga
Il corso è rivolto agli adulti, presso la sede di Reana del Rojale, ed è adatto anche a chi è alle prime armi.
L’Acroyoga unisce movimento, equilibrio, fiducia e collaborazione attraverso esercizi a coppie e di gruppo.
Durante le lezioni si lavora su forza, coordinazione, ascolto del corpo e capacità di relazione, in un ambiente sicuro, creativo e guidato.
Pole Dance
Pole Dance Bambini e Adulti
Il corso si svolge presso la sede di Udine. Le classi sono suddivise per fascia di età e per livello.
La Pole Dance è una danza acrobatica nella quale si eseguono evoluzioni intorno a una pertica, sia a terra che in aria.
Nel livello Beginners non è necessaria alcuna preparazione tecnica pregressa: durante le lezioni si apprendono gli elementi e la tecnica necessari per imparare trick e spin, sviluppando forza attraverso esercizi mirati.
Il livello Open è dedicato a chi ha già praticato Pole Dance e sa gestire leve, prese, tenute, agganci e movimenti nello spazio attorno al palo e sul palo stesso.
Cerchio Aereo Bambini e Adulti
Il corso si svolge presso la sede di Udine. Le classi sono suddivise per fascia di età.
Il Cerchio Aereo è un’arte acrobatica associata alla danza, che si sviluppa attraverso combinazioni di movimenti acrobatici in spin su un cerchio appeso al soffitto.
È una disciplina che permette di sviluppare forza, flessibilità, coordinazione e consapevolezza corporea.
Exotic Dance
Il corso si svolge presso la sede di Udine ed è adatto a tutti i livelli.
Exotic Dance è una lezione di coreografia al palo con i tacchi, che enfatizza sensualità, espressività e consapevolezza del corpo.
Durante le lezioni si lavora su coreografie fluide, movimenti sinuosi e interpretazione personale della musica, valorizzando femminilità e qualità del movimento.
Attrezzatura necessaria a carico degli allievi: scarpe con tacco e plateau, ginocchiere.
Flexy - Flessibilità
Il corso si svolge presso la sede di Udine ed è adatto a tutti i livelli.
Flexy è dedicato a chi desidera migliorare la propria flessibilità corporea.
Durante le lezioni si lavora con esercizi mirati per migliorare la mobilità articolare e incrementare l’elasticità di gambe e schiena.
Attrezzatura necessaria a carico degli allievi: tappetino, mattoncini yoga, loop band gialla, ginocchiere.
Free Training
Il corso si svolge presso la sede di Udine ed è aperto a tutti i livelli.
Free Training è un allenamento libero, al palo e non, pensato per condividere tempo e spazio allenandosi in compagnia.
Non è una lezione guidata: durante quest’ora anche le insegnanti si allenano alla pari con gli altri.
Arti Marziali e Difesa Personale
Krav Maga - Difesa personale
Il corso si svolge presso la sede di Reana del Rojale ed è rivolto a uomini e donne dai 15 ai 75 anni, senza necessità di esperienza precedente.
Attraverso un metodo pratico e progressivo, i partecipanti imparano a riconoscere situazioni di pericolo, gestire lo stress e applicare tecniche di difesa personale semplici, efficaci e realistiche.
L’obiettivo non è insegnare a combattere, ma fornire strumenti utili per proteggere sé stessi e i propri cari, aumentando sicurezza, consapevolezza e fiducia nelle proprie capacità.
Adatto a qualsiasi livello di preparazione fisica.
Kung Fu
Il corso si svolge presso la sede di Reana del Rojale ed è adatto anche a chi è alle prime armi.
Il Kung Fu è una disciplina marziale che lavora su tecnica, coordinazione, forza, equilibrio e controllo del corpo.
Durante le lezioni si sviluppano concentrazione, disciplina, agilità e sicurezza, attraverso esercizi progressivi e movimenti guidati.
Tai Chi
Il corso si svolge presso la sede di Reana del Rojale ed è adatto anche a chi è alle prime armi.
Il Tai Chi è una disciplina dolce basata su movimenti lenti, fluidi e controllati, che aiutano a migliorare equilibrio, coordinazione e consapevolezza del corpo.
Durante le lezioni si lavora su respirazione, postura, concentrazione e armonia del movimento, favorendo benessere, calma e stabilità.