MONICA MORAS
Insegnante del corso di Hatha Yoga
Monica Moras si avvicina allo yoga nel 2018, dopo la nascita di suo figlio. In seguito alla gravidanza e alle sfide del primo anno di maternità, sente il bisogno di ritrovare sé stessa e un nuovo equilibrio interiore. È in quel momento che lo yoga entra nella sua vita, rivelandosi uno strumento fondamentale per il benessere psicofisico.
Nel maggio del 2020 ottiene la certificazione da insegnante di Hatha Yoga (250 ore) presso la scuola Yoga Planet, spinta dal desiderio di condividere con gli altri i benefici che la pratica ha portato nella sua quotidianità.
Nel 2025 prosegue il suo percorso formativo, completando il corso avanzato di 300 ore in Hatha Yoga presso la scuola Kavaalya, con l’obiettivo di accompagnare in modo ancora più consapevole gli studenti nel loro cammino verso l’equilibrio e l’ascolto di sé.
Nel corso degli anni approfondisce anche altre specializzazioni, frequentando corsi di Yin Yoga e di Yoga per la terza età con la scuola HariOm.
Le sue lezioni uniscono in modo armonico asana, pranayama e tecniche di rilassamento, con l’intento di portare lo yoga nella vita quotidiana come pratica trasformativa. Monica è convinta che una pratica costante migliori in modo tangibile il benessere fisico e mentale, permettendo di affrontare la giornata con più energia, serenità e concentrazione.
Le lezioni sono adatte a studenti di tutti i livelli e sono strutturate per migliorare flessibilità, forza e consapevolezza corporea, riducendo lo stress e potenziando la connessione mente-corpo.
Oltre all’insegnamento a Udine, da quattro anni Monica collabora con uno studio a Gemona, all’interno di un centro di riabilitazione motoria, dove tiene corsi di gruppo di Hatha Yoga e Pilates.
Si sta inoltre specializzando nel Pilates, convinta che, pur essendo discipline diverse, entrambe condividano un obiettivo fondamentale: il benessere della persona.
Monica continua a formarsi con passione, consapevole che la crescita personale e professionale è un viaggio senza fine. Con il suo approccio accogliente e competente, invita ogni studente a scoprire il potere trasformativo dello yoga per migliorare la propria vita.