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ARMONIZZAZIONE POSTURALE PER LA DANZA 

Federica Copetti

Il corso si propone di lavorare sull’equilibrio posturale e l'armonizzazione di tutti i segmenti corporei attraverso adeguati esercizi di stretching e di rafforzamento dei muscoli ipotonici per un potenziamento della funzionalità dell'intero sistema muscolo-tendineo-scheletrico al fine di un corretto apprendimento ed applicazione della tecnica classica e moderna.

Le lezioni sono strutturate in modo da dedicare tempo al lavoro corporeo generale per rendere il bambino consapevole del movimento e per un corretto utilizzo dell’apparato muscolare coinvolto.

Gli esercizi, basati sulla tecnica della sbarra a terra, pilates e riequilibrio posturale, sono incentrati sull’ allungamento delle fasce muscolari coinvolte nella danza, l’esplorazione delle direzioni del corpo nello spazio, la ricerca dell’equilibrio, il controllo dell’addome e dell’asse corporeo spalle/bacino/piedi, l’allungamento e sostegno della colonna vertebrale.

Danza Classica e Contemporanea Amatoriale

Classico Amatoriale e Contemporaneo Adulti (Sede di Udine e Tricesimo) 

La DNA Danza offre proposte anche per chi vive la danza come attività di benessere o ricreativa, e nello specifico il corso di Danza Classica e Contemporanea Amatoriale è rivolto ad adulti che hanno dovuto chiudere nel cassetto il sogno di "diventare ballerina/o ", ma che coltivano sempre dentro di sé la passione travolgente per questa arte meravigliosa. Non servono preparazioni precedenti, ma solo la voglia di imparare.

Danza del ventre

Teresa Barbina (sede di Udine)

La danza orientale è tradizionalmente praticata dalle donne, perché esprime interamente la femminilità, la vitalità e la sensualità.
E' una danza mediorientale unico nel suo genere: esistono diversi stili, che cambiano a seconda del Paese d'origine, come la danza col velo. In generale, questa danza è caratterizzata dalla sinuosità e dalla sensualità dei movimenti: è di effetto sia con musiche ritmate che lente.

Video Dance


Denise Palmeri Video dance bimbi e ragazzi (sede di Tricesimo)

 

La Videodance nasce in America negli anni ’70 da ballerini di danza jazz che iniziando a ballare per strada fecero in modo che jazz, hip hop, modern e altre correnti di ballo si fondessero per dare origine a quella che fu chiamata “STREET JAZZ”.

Nel corso degli anni il nome è cambiato in “VIDEODANCE”.

VIDEO include tutto ciò che rende perfetta la scena su un palco ( vestiti, trucco, espressione, atteggiamenti, cioè tutto quello che riguarda l’ estetica), DANCE include tutto ciò che è movimento usando vari stili (hip hop, jazz, contemporaneo ecc.).

La Video Dance nasce negli anni 70 proprio con l’uscita dei primi Videoclip musicali.

Questa danza ci riporterà proprio negli anni 70, 80 quando nei i videoclip più famosi (vedi Thriller di Micheal Jackson.. o ..Saturday night fever dei Bee Gees) si incominciano a vedere passi e piccole coreografie a singoli o in più ballerini sincronizzati.

Il Videoclip nasce come uno strumento promozionale alla vendita dei dischi e fa diventare il pubblico non solo ascoltatore ma anche spettatore. Ecco che allora i cantanti talvolta accompagnati da ballerini professionisti si ritrovano ad essere loro stessi ballerini guidati da coreografi e registi.

Di videoclip in videoclip si evolvono le coreografie, di conseguenza i passi che diventano più elaborati, complessi ma sopratutto più veloci.. per adattarsi ai BPM (battiti per minuto) che vanno ad aumentare nelle musiche.. prendiamo come riferimento “moonwalk” camminata in avanti con spostamento indietro, inventato da Micheal Jackson introdotto alla presentazione della canzone “Billy Jean” nello show dedicatogli dalla motown.

Ginnastica Aerobica

Francesca Passuello e Cynthia Mavalà Gangi - Corsi Mattutini, pomeridiani e serali

Il corso di ginnastica aerobica interessa soprattutto i grandi muscoli del tronco, della parte superiore del corpo e delle gambe.

La lezione viene svolta con la musica ed Ë molto coinvolgente ed Ë composta da una serie di micro coreografie e di esercizi aerobici che sono in grado di aumentare la resistenza, favorire la moltiplicazione dei capillari sanguigni, incrementando in tal modo líafflusso di sangue alle cellule.

Progressivamente il corpo raggiunge una maggiore forma fisica e le condizioni cardiache progrediscono parallelamente. Infatti líallenamento fa sÏ che, sia durante lo sforzo sia durante la fase di riposo, la frequenza cardiaca diminuisca e il muscolo cardiaco diventi pi˘ forte e robusto, aumentando la gittata sistolica (quantit‡ di sangue pompata a ogni battito).

Insomma un modo divertente per tenersi in forma e viver sani.

Karate


Cristian Perillo (sede di Tricesimo)


Karate è un'arte marziale nata nelle isole Ryukyu, in Giappone.
Fu sviluppato dai metodi di combattimento indigeni chiamati: te (lett. "mano") e dal kenpo cinese.
Prevede la difesa a mani nude, senza l'ausilio di armi, anche se la pratica del Kobudo di Okinawa, che prevede l'ausilio delle armi tradizionali (Bo, Tonfa, Sai, Nunchaku, Kama), è strettamente collegata alla pratica del karate. Attualmente viene praticato in versione sportiva (privato della sua componente marziale e finalizzato ai risultati competitivi tipici dell'agonismo occidentale) e in versione arte marziale tradizionale per difesa personale.
Nel passato era studiato e praticato solo da uomini, ma col passare dei secoli anche le donne si sono avvicinate a questa disciplina.

Ginnastica Antalgica Posturale


Il corso è finalizzato a mantenere il massimo grado di funzionalità, movimento e tono muscolare dell’intero organismo.
Prevede sia esercizi globali che specifici per i vari distretti corporei con particolare attenzione per il controllo della postura, del movimento e della respirazione.
Questo tipo di attività, applicato con costanza e nel tempo, permette di guadagnare un miglioramento dell’allineamento del rachide, della flessibilità articolare, dell’elasticità muscolo- tendinea e della mineralizzazione ossea, porta inoltre benefici per il controllo dell’equilibrio, migliora l’umore e la regolazione del sonno.
Adatto a tutti, è particolarmente indicato per la fascia della terza età e per chi vuole mantenersi sano a lungo e aumentare la consapevolezza e il controllo del proprio corpo.
Il corso è stato studiato per essere adatto anche a chi presenta già alcuni disturbi molto comuni come l’artrosi o l’osteoporosi, per chi soffre di dolore cronico al rachide e per chi porta protesi d’anca e di ginocchio.

Laboratorio Vogue


Noemi Muttley Blush stage con cadenza mensile (sede di Udine)


Il vogue è una danza bidimensionale, in cui la ricerca del movimento è nella larghezza e nella lunghezza.
La figura deve essere quindi appiattita come se fosse percepita dall’occhio in una foto.
Si predilige la tridimensionalità e la profondità viene resa con una danza che esce letteralmente fuori dal corpo, anche se occorre comunque tener conto delle linee.
Nel vogue il beat è dritto, spesso molto delineato e secco, quindi il movimento deve centrare esattamente la musica.
Non c’è un solo tipo di musicalità corretta ed essendo una danza a forte impatto performativo, conta molto la globalità di ciò che si fa.
Il lavoro dei polsi e delle mani è molto importante.
Nato fra le sfide di danza delle Houses statunitensi, il voguing (o vogueing) si è sviluppato a partire dagli anni Sessanta nella East Coast ed è stato consacrato sulla scena internazionale dal noto video di Madonna, da cui prende il nome.
I suoi movimenti precisi, geometrici e stilizzati, prendono ispirazioni dalle pose delle modelle, immortalate come dive sulle più importanti riviste di moda.

Laboratorio di Floor-Work


Giovanni Gava Leonarduzzi stage con cadenza mensile (sede di Udine)


La lezione di floor work è un insieme di tecniche di movimento basate sul contatto col suolo.
L’appoggio al pavimento dona una maggiore conoscenza della struttura scheletrica e lavora in profondità la muscolatura.
E’ una pratica che migliora l’allineamento e la consapevolezza del corpo.
L'inizio della lezione è dedicato all'abbandono del peso, attraverso piccoli movimenti svolti con attenzione si sciolgono le tensioni accumulate quotidianamente.
Prosegue con esercizi per la percezione e l’attivazione del centro, per la flessibilità articolare e l’allungamento della muscolatura nell'ascolto delle possibilità personali .
Durante il percorso si pone attenzione al respiro che accompagna delicatamente ogni gesto.
Questo training attraverso l'ascolto e la cura dei particolari diventa una buona base per la conoscenza del movimento e la pratica di altre discipline corporee artistiche e sportive.
E' quindi adatto a chiunque voglia lavorare sul proprio corpo e a performer che vogliano approfondire e ampliare le proprie qualità di movimento.

Dancehall


Ika Veronica Bernardis Direttrice The Cypher settore Street Udine Corsi per Bimbi, Ragazzi e Adulti (sede di Udine e Tricesimo)


La Dancehall…nasce in Giamaica, alla fine degli anni ’70, come sottogenere del reggae.
È stata definita, non a caso, la sua “cugina ribelle”.
Oggi non solo è la musica più popolare dell’isola, ma si è ormai diffusa in tutto il mondo: dall’America al Giappone, passando per l’Europa. Parallelamente all’affermazione del genere musicale, a partire dagli anni ’80, si sviluppa il ballo.
La dancehall moderna nasce per strada, ai party, all’interno della “sala da ballo”, grazie alla creatività ed al talento dei ballerini –dancers– che, a partire dalla vita quotidiana e dai gesti e movimenti che la caratterizzano, creano e diffondono di pista in pista e di generazione in generazione, gli steps e le moves.
È, poi, caratteristica delle canzoni –dancehall tunes– riportare nel testo i nomi delle moves che i dancers sono chiamati a riproporre all’interno della dancehall, creando uno spazio di intrattenimento interattivo tra dj e massive.
Nello specifico, il corso che proponiamo è aperto a tutti, donne e uomini, di qualsiasi livello.
Le lezioni saranno composte da un riscaldamento iniziale, dalla spiegazione pratica e teorica delle moves e dall’esecuzione delle stesse attraverso coreografie su musiche correlate.
Non sarà, poi, tralasciata la parte “acrobatica” di questa danza.

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