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Latino Americano e Caraibici

Tommaso Michielan ( Sede di Udine)

I balli caraibici e i latino-americani sono dei balli di coppia e fanno parte delle danze di stile internazionale (samba, cha cha cha, rumba, paso doble, salsa, bachata, merengue, ecc..). Questi balli differiscono da continente a continente e da una nazione all’altra perché diverse sono le tradizioni locali e le abitudini. I suoni e i ritmi di Cuba, Portorico, Santo Domingo e Colombia si fondono per dar vita a danze allegre e travolgenti che coinvolgono con la loro carica vitale e socializzante, donando entusiasmo e allegria.

 

Ginnastica Aerobica

Il corso di ginnastica aerobica interessa soprattutto i grandi muscoli del tronco, della parte superiore del corpo e delle gambe.

La lezione viene svolta con la musica ed Ë molto coinvolgente ed Ë composta da una serie di micro coreografie e di esercizi aerobici che sono in grado di aumentare la resistenza, favorire la moltiplicazione dei capillari sanguigni, incrementando in tal modo líafflusso di sangue alle cellule.

Progressivamente il corpo raggiunge una maggiore forma fisica e le condizioni cardiache progrediscono parallelamente. Infatti líallenamento fa sÏ che, sia durante lo sforzo sia durante la fase di riposo, la frequenza cardiaca diminuisca e il muscolo cardiaco diventi pi˘ forte e robusto, aumentando la gittata sistolica (quantit‡ di sangue pompata a ogni battito).

Insomma un modo divertente per tenersi in forma e viver sani.

Karate


Cristian Perillo (sede di Tricesimo)


Karate è un'arte marziale nata nelle isole Ryukyu, in Giappone.
Fu sviluppato dai metodi di combattimento indigeni chiamati: te (lett. "mano") e dal kenpo cinese.
Prevede la difesa a mani nude, senza l'ausilio di armi, anche se la pratica del Kobudo di Okinawa, che prevede l'ausilio delle armi tradizionali (Bo, Tonfa, Sai, Nunchaku, Kama), è strettamente collegata alla pratica del karate. Attualmente viene praticato in versione sportiva (privato della sua componente marziale e finalizzato ai risultati competitivi tipici dell'agonismo occidentale) e in versione arte marziale tradizionale per difesa personale.
Nel passato era studiato e praticato solo da uomini, ma col passare dei secoli anche le donne si sono avvicinate a questa disciplina.

Taekwoon-do


Michele Aversa (sede di Udine)


Il taekwon-do è un'arte marziale coreana e uno sport da combattimento a contatto pieno nato fra gli anni '50 e '60 (nonché sport nazionale in Corea del Sud basato principalmente sull'uso di tecniche di calcio, nonché l'arte marziale che conta il maggior numero di praticanti in tutto il mondo.
Combina tecniche di combattimento volte alla difesa personale, alla pratica agonistica soprattutto come sport olimpico, ma anche come esercizio ed in alcuni casi filosofia e meditazione.

Ginnastica Antalgica Posturale


Il corso è finalizzato a mantenere il massimo grado di funzionalità, movimento e tono muscolare dell’intero organismo.
Prevede sia esercizi globali che specifici per i vari distretti corporei con particolare attenzione per il controllo della postura, del movimento e della respirazione.
Questo tipo di attività, applicato con costanza e nel tempo, permette di guadagnare un miglioramento dell’allineamento del rachide, della flessibilità articolare, dell’elasticità muscolo- tendinea e della mineralizzazione ossea, porta inoltre benefici per il controllo dell’equilibrio, migliora l’umore e la regolazione del sonno.
Adatto a tutti, è particolarmente indicato per la fascia della terza età e per chi vuole mantenersi sano a lungo e aumentare la consapevolezza e il controllo del proprio corpo.
Il corso è stato studiato per essere adatto anche a chi presenta già alcuni disturbi molto comuni come l’artrosi o l’osteoporosi, per chi soffre di dolore cronico al rachide e per chi porta protesi d’anca e di ginocchio.

Laboratorio Vogue


Noemi Muttley Blush stage con cadenza mensile (sede di Udine)


Il vogue è una danza bidimensionale, in cui la ricerca del movimento è nella larghezza e nella lunghezza.
La figura deve essere quindi appiattita come se fosse percepita dall’occhio in una foto.
Si predilige la tridimensionalità e la profondità viene resa con una danza che esce letteralmente fuori dal corpo, anche se occorre comunque tener conto delle linee.
Nel vogue il beat è dritto, spesso molto delineato e secco, quindi il movimento deve centrare esattamente la musica.
Non c’è un solo tipo di musicalità corretta ed essendo una danza a forte impatto performativo, conta molto la globalità di ciò che si fa.
Il lavoro dei polsi e delle mani è molto importante.
Nato fra le sfide di danza delle Houses statunitensi, il voguing (o vogueing) si è sviluppato a partire dagli anni Sessanta nella East Coast ed è stato consacrato sulla scena internazionale dal noto video di Madonna, da cui prende il nome.
I suoi movimenti precisi, geometrici e stilizzati, prendono ispirazioni dalle pose delle modelle, immortalate come dive sulle più importanti riviste di moda.

Laboratorio di Floor-Work


Giovanni Gava Leonarduzzi stage con cadenza mensile (sede di Udine)


La lezione di floor work è un insieme di tecniche di movimento basate sul contatto col suolo.
L’appoggio al pavimento dona una maggiore conoscenza della struttura scheletrica e lavora in profondità la muscolatura.
E’ una pratica che migliora l’allineamento e la consapevolezza del corpo.
L'inizio della lezione è dedicato all'abbandono del peso, attraverso piccoli movimenti svolti con attenzione si sciolgono le tensioni accumulate quotidianamente.
Prosegue con esercizi per la percezione e l’attivazione del centro, per la flessibilità articolare e l’allungamento della muscolatura nell'ascolto delle possibilità personali .
Durante il percorso si pone attenzione al respiro che accompagna delicatamente ogni gesto.
Questo training attraverso l'ascolto e la cura dei particolari diventa una buona base per la conoscenza del movimento e la pratica di altre discipline corporee artistiche e sportive.
E' quindi adatto a chiunque voglia lavorare sul proprio corpo e a performer che vogliano approfondire e ampliare le proprie qualità di movimento.

Dancehall


Ika Veronica Bernardis Direttrice The Cypher settore Street Udine Corsi per Bimbi, Ragazzi e Adulti (sede di Udine e Tricesimo)


La Dancehall…nasce in Giamaica, alla fine degli anni ’70, come sottogenere del reggae.
È stata definita, non a caso, la sua “cugina ribelle”.
Oggi non solo è la musica più popolare dell’isola, ma si è ormai diffusa in tutto il mondo: dall’America al Giappone, passando per l’Europa. Parallelamente all’affermazione del genere musicale, a partire dagli anni ’80, si sviluppa il ballo.
La dancehall moderna nasce per strada, ai party, all’interno della “sala da ballo”, grazie alla creatività ed al talento dei ballerini –dancers– che, a partire dalla vita quotidiana e dai gesti e movimenti che la caratterizzano, creano e diffondono di pista in pista e di generazione in generazione, gli steps e le moves.
È, poi, caratteristica delle canzoni –dancehall tunes– riportare nel testo i nomi delle moves che i dancers sono chiamati a riproporre all’interno della dancehall, creando uno spazio di intrattenimento interattivo tra dj e massive.
Nello specifico, il corso che proponiamo è aperto a tutti, donne e uomini, di qualsiasi livello.
Le lezioni saranno composte da un riscaldamento iniziale, dalla spiegazione pratica e teorica delle moves e dall’esecuzione delle stesse attraverso coreografie su musiche correlate.
Non sarà, poi, tralasciata la parte “acrobatica” di questa danza.

Hip Hop


Ika Veronica Bernardis Direttrice The Cypher settore Street Udine Corsi per Bimbi, Ragazzi e Adulti (sede di Udine e Tricesimo)
Francois Zanutto Corsi per Bimbi e Ragazzi (sede di Tricesimo)
Eva Marangone Corso amatoriale adulti (sede di Udine)


Se amate la danza, il ritmo e le coreografie scatenate, il corso di hip hop fa proprio al caso vostro…
Questo stile si danza sui suoni della musica Rap/Hip hop e include lo studio dei tipici movimenti.
La nostra scuola prevede lo studio dei diversi stili di questa disciplina: POPPING, LOCKING, COMMERCIAL, VOGUEING, con stages durante l’anno di insegnanti esterni, per approfondire la conoscenza singola dei vari stili.
La lezione è strutturata con una parte di riscaldamento, una parte dedicata alla spiegazione della tecnica di base dell’hip hop, e una parte focalizzata sul “FLAVOUR” cioè l’atteggiamento, l’espressività con la quale vengono eseguiti i movimenti, con la creazione di una coreografia finale.

Break Dance


Stefano Maso B-boy Koala e Federico Sartor B-boy Fede
per i Corsi Bimbi, Ragazzi e Adulti (sede di Udine e Tricesimo)


La break dance è una danza caratterizzata da passi e movimenti spettacolari che prevede rotazioni e passi acrobatici, ed è una disciplina di ballo della cultura hip hop sviluppato dalle comunità giovanili afro-americane e latinoamericane del Bronx a partire dal 1968.
Dj Kool Herc coniò il termine b-boy per identificare i giovani che ballavano scendendo "a terra", durante i suoi breaks musicali nelle feste di strada del 1972.
A partire dagli anni ottanta il b-boying si è diffuso in tutto il mondo, evolvendo la sua tecnica con mosse sempre più spettacolari, e associando la sua pratica ad un vero e proprio stile di vita, di stampo hip hop. breaker o b-boy (pronuncia "bibbòi") sono soggetti particolari (famosi per attirare la curiosità di molte persone per i loro movimenti in mezzo alla strada) appartenenti a uno stile di vita di stampo hip hop i quali si esprimono roteando e scalciando in terra sostenuti da un sottofondo musicale (esibendosi in quella disciplina definita "breakdance").
I breakers si salutano con le cinque dita della mano ,poi battono un pugno contro l’altro per dimostrare l’affetto e la stima reciproci, il massimo dopo tutto questo rituale è la mano sul cuore MASSIMO RISPETTO!!! Nella La breakdance è fondamentale la forza di volontà, più un move è difficile e doloroso più vi passano tempo a cercare di impararlo.

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