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Stretch & Ton

Un’ora assieme con l’obbiettivo di scaricare le tensione della giornata accumulata, non pensare a nulla, solo seguirmi con esercizi e movimenti semplici accompagnati dalla musica.

Un allenamento SEMPLICE ED EFFICACE

*Stretch&Ton* É un allenamento senza salti, di media intensità, adatto a tutti!! Workout di tonificazione e stretching TOTAL BODY!!

Eseguiremo sequenze a corpo libero ed anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi (utilizzeremo anche la sedia di casa, i cuscini e delle bottigliette d’acqua come pesetti). Esercizi mirati che ci permetteranno di rinforzare i muscoli, tonificare il corpo e migliorare la flessibilità.

Concentrandoci quindi sulla corretta esecuzione e sull'armonia dei movimenti, otterremo un miglioramento della funzionalità e della mobilità articolare, acquisendo elasticità e maggiore coordinazione.

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