Stretch & Ton
Un’ora assieme con l’obbiettivo di scaricare le tensione della giornata accumulata, non pensare a nulla, solo seguirmi con esercizi e movimenti semplici accompagnati dalla musica.
Un allenamento SEMPLICE ED EFFICACE
*Stretch&Ton* É un allenamento senza salti, di media intensità, adatto a tutti!! Workout di tonificazione e stretching TOTAL BODY!!
Eseguiremo sequenze a corpo libero ed anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi (utilizzeremo anche la sedia di casa, i cuscini e delle bottigliette d’acqua come pesetti). Esercizi mirati che ci permetteranno di rinforzare i muscoli, tonificare il corpo e migliorare la flessibilità.
Concentrandoci quindi sulla corretta esecuzione e sull'armonia dei movimenti, otterremo un miglioramento della funzionalità e della mobilità articolare, acquisendo elasticità e maggiore coordinazione.